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含碘丰富的食物有哪些

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2019-06-19

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由于碘主要是生长在海里,所以含碘量高的食物,肯定是非海产品莫属。在所有海产品当中,又以以下几种食物的含碘量最为丰富:一,海带,海带是一种既美味,又含有大量维生素和碘的植物,可以和冬瓜汤在一起喝,味道更为鲜美。还有紫菜,很多人爱喝紫菜汤,也是一种非常不错的食物。二,深海鱼有很多种,如八爪鱼和鲈鱼以及虾皮,吃起来味道香,也可能够补充碘。

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